Hoy empieza por ti
Conócete y cuida de ti para ser la opuntia que florece
Mi método de trabajo tiene como misión acompañarte para reconocer el origen de tus problemas de una forma útil y sencilla para restablecer tu bienestar, consiguiendo cambios profundos y duraderos que te conecten con la persona que quieres ser.
¿Cómo vamos a trabajar?
Cada persona tiene su propia historia de vida, sus propias espinas, por lo que cada una de ellas tendrá unas necesidades diferentes y en consecuencia un proceso terapéutico diferente
Nos conocemos
Nos conoceremos y me explicarás en qué puedo ayudarte. Realizaremos un breve resumen sobre tu historia vital, una fotografía de tu vida presente.
Tu historia
Haremos un viaje por tus vivencias y las distintas etapas, creando una línea de vida imprescindible para entender qué te ha sucedido.
Tenemos un plan
Siendo tú la persona más importante de tu proceso terapéutico, te ayudaré entendiendo tu pasado para sentirte mejor en el presente. Además. irás adquiriendo estrategias para tener más paz mental.
Terapia psicológica
01.
Atención psicológica individualizada donde te acompañaré de una forma
práctica y sencilla para conocer
el origen del problema y
mejorar tu calidad de vida.
02.
Atención psicológica grupal en
la que adquiriremos
herramientas para mejorar
nuestra salud mental
acompañándonos en este proceso.
03.
Atención psicológica individualizada donde te acompañaré estés donde estés, creando un espacio terapéutico flexible y adaptado a tus necesidades.
Conocer el origen de tus problemas es la clave para restablecer la calma
Seguro que has tenido experiencias estresantes que te han impactado tanto que no has podido digerir. La pérdida de un ser querido, una enfermedad, un acto violento. Pero también una vivencia siendo niños, una separación, una discusión. Cuando esto ocurre, tu cerebro almacena mal la información. Se genera un trauma, una herida. Por eso, tenemos que volver a procesar esas situaciones para que dejen de activar tus síntomas del presente.
¿Y cómo podemos hacerlo?
Con el Abordaje picoterapéutico de EMDR.
La terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) es un método de psicoterapia efectivo, rápido y ampliamente investigado. Ha demostrado ayudar a las personas a recuperarse de un trauma y otras experiencias vitales angustiosas asociadas a problemas de salud mental como el estrés postraumático (TEPT), la ansiedad, la depresión y muchas otras patologías.
En este breve video de la Asociación EMDR España se explican algunos elementos importantes de la terapia EMDR.
Desde la perspectiva de EMDR los problemas psicológicos se generan en experiencias que te han generando mucho malestar
¿Pero cómo me puede ayudar EMDR?
Entendiendo nuestras espinas para que en el presente no nos genere malestar y podamos tener más paz mental.
Además, nos apoyaremos en la Terapia Cognitivo- Conductual para que adquieras herramientas que te permitan sentirte mejor en la actualidad aprendiendo a regular tus emociones, sintiendo más calma con un estado de ánimo más estable.
¡Quiero ser parte del Club de las Opuntias!
Compartiré contigo herramientas gratuitas para tener más paz mental
¿Hablamos?
Estoy aquí para ayudarte, así que puedes contactar por teléfono, preferiblemente por Whatsapp, o usar el formulario de contacto para solicitar más información sin compromiso.